野菜のカロリーってほとんどゼロだと思ってた

• 野菜のカロリー − 簡単！栄養andカロリー計算
• 野菜の食べ合わせとカロリー：野菜のチカラ

調べてみたら、ゼロってことは無くて、それなりにある。が、かなり小さい値のようだ。イモ類は穀物だか高カロリーなのは当然として、アボガドなんかも結構なカロリーらしいよ（１個200〜300cal）。
一応食事コントロールだけで毎年体重を落としている。と言っても、食べるときは食べるし、甘いものも結構好き。年をとると新陳代謝の低下により痩せにくくなるそうなので、今の体型を維持することを心がけないと。